Віддавай перевагу корисним ненасиченим жирам: оливкова олія, лосось, оливки і маслини, горіхи (особливо сирі мигдалеві та волоські), авокадо – настільки багатий асортимент допомагає знизити рівень цукру в крові. Збережена копія

Добре знижує цукор компот із горобини і сушених груш. Приготування: беремо по 1 склянці сушених груш і сухих плодів горобини, відварюємо їх добре в одному літрі води і настоюємо 4 години. П’ємо компот усього по півсклянки, чотири рази на день. Також раджу класти в їжу подрібнені сушені плоди горобини.

Напої: чай, чай із молоком, кава неміцна, томатний сік, фруктово-ягідні соки з кислих сортів ягід, фруктів. Усього рідини (разом із супом, молоком, кисляком, компотом, напоями) 5-6 склянок на день.