У манго міститься велика кількість природного цукру, який впливає на рівень інсуліну в крові, підшлункова залоза постраждає від вживання манго. норма для діабетиків та людей, які перебувають на активній стадії скидання ваги, варто обмежитися 50 грамами фрукта на день.8 Dec 2021

Дуже акуратно необхідно підходити до споживання манго, банана, дині, кавуна й ананаса – ці фрукти при цукровому діабеті не рекомендовані. Хворим на діабет категорично не рекомендовано вживати будь-які варіації сухофруктів.

Протипоказано манго в разі індивідуальної непереносимості, загострення панкреатиту та ниркових патологій. Висновок один – все добре в міру. Для дорослих людей не більше двох фруктів на день, а для дітей достатньо одного. Зовсім маленьким – у невеликій кількості у вигляді пюре.

Манго багате на вітаміни групи В, С, А, Е, а також на магній, кальцій, залізо та цинк. Регулярне вживання фрукта допоможе піклуватися про серце, поліпшити здоров’я очей і волосся, зміцнити імунітет. Вчені рекомендують обов’язково включити манго в раціон харчування, якщо на фрукт немає алергії.