Плюси такого поєднання продуктів очевидні: гречка містить у собі легкозасвоювані білки та довгі вуглеводи. Жиров у ній практично немає, тому на ній складно видужати. Високий вміст клітковини несе користь для травної системи та дає можливість контролювати апетит. Збережена копія

Спосіб приготування:

1. Очистіть крупу, промийте холодною водою.
2. Дайте гречку стекти….
3. Пересипте гречку у велику тарілку чи салатницю.
4. Залийте кефіром або кислим молоком.
5. Накрийте кришкою чи тарілкою.
6. Залишіть її на ніч у холодильнику.
7. На ранок гречку можна буде їсти, адже вона повністю приготується.

Для ефективного зниження ваги та корекції цукру в організмі (а при такому харчуванні цукор приходить у норму), гречка залита кефіром вранці – це не лише раціон на тиждень чи два, а й ситний та корисний сніданок. Збережена копія