25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах
- Збалансована дієта …
- Ритм дієти …
- Енергія зранку, легкі страви ввечері …
- Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього …
- Пийте зелений чай …
- Використовуйте сироватковий протеїн …
- Не їжте фаст-фуд …
- Пийте воду з лимоном і медом вранці.
Як “схуднути” чоловіка? 7 порад для дружини
- Приберіть слово “схуднути” зі свого лексикону …
- Заведіть корисні звички для двох…
- Купіть нові тарілки…
- Приберіть із дому всі спокуси …
- Приготуйте корисні перекуси …
- Зробіть перерву в алкоголі …
- Тримайте вдома корисні напої
На це запитання можна відповісти так: спочатку людина втрачає білок. Схуднення включає не тільки втрату жиру, а й втрату м’язової тканини, води та мінералів. Насамперед тіло починає використовувати запаси білків: спочатку ті, що містяться в печінці та шлунково-кишковому тракті, потім – білки в скелетних м’язах.