Найзручніше замочувати крупи на ніч. Якщо ви плануєте їх приготувати на вечерю, то, звісно, можна це зробити і вранці. Майте на увазі, якщо замочування триває понад 10-12 годин, потрібно повторно промити крупу і залити її чистою водою.Jun 30, 2018

Необхідно 2 склянки вівса залити літром холодної води. Потім настояти. Через добу нагріти, довести до кипіння і підтримувати слабкий вогонь. Після цього витримати ще день, процідити.

Всипте овес у воду, нагрійте до кипіння, накрийте кришкою і варіть 20 хвилин з моменту закипання на слабкому вогні. Дайте відвару охолонути до кімнатної температури. Процідіть відвар. Зерна вівса не викидайте, ними можна погодувати вуличних птахів.

Відвар вівса з шипшиною Залиште настоюватися на 8-12 годин, зручніше залишити просто на ніч. Через зазначений час процідіть і знову перелийте в термос для збереження його теплим. Бажано вживати за 20 хвилин до їди або почекати 1 годину після прийому їжі.