Краще обмежитися трьома порціями на тиждень. Вважається найдорожчим з усіх видів рис і найнизькокалорійнішим. У 100 г міститься близько 110 ккал. Безумовно, у нього є й інші корисні властивості.Feb 25, 2022
Будь-яка монодієта – це відсутність різноманітності та дефіцит корисних речовин, тобто ви фактично голодуєте за такого режиму харчування. За тиждень рисової монодієти можна позбутися кількох кілограмів за рахунок зниження добової калорійності, але наслідки такої “стрункості” можуть бути сумними.
Небезпека ще й у тому, що патогенні мікроорганізми можуть залишатися навіть після варіння рису та ще гірше – розмножуватися під час зберігання готового продукту. Саме тому вживання рисової каші наступного дня може бути подвійно небезпечним.
Головне, щоб твоя сувора рисова дієта не тривала 40 днів, інакше наслідки будуть сумними. Найкориснішим вважається бурий довгозерний рис. Його обробляють найменше, тому поживні речовини зберігаються. У цьому продукті міститься найбільша кількість клітковини порівняно з іншими сортами.