Рекомендується підмиватися щонайменше один раз на добу, а краще – після кожного відвідування туалету або (під час менструації) під час кожної зміни тампона чи прокладки. Не забувайте і про те, що для інтимної гігієни потрібно виділити собі окремий рушник і частіше його міняти.

Підмивайся мінімум раз на день і щоразу після підмивання надягайте свіжу білизну. Якщо у вас місячні, підмиватися необхідно так часто, як часто ви міняєте прокладку – кожні 3-4 години. Підмивайтеся під проточною водою, а не у ванній або в тазику.

Гінекологи рекомендують очищати зовнішні статеві органи щодня, щонайменше – вранці та ввечері. Під час же менструацій бажано підмиватися щоразу після зміни прокладки або тампона і міняти їх кожні 2-3 години.

Краще підмиватися тільки водою – без мила та інтимних гелів для душу Підмиватися можна водою, але користуватися засобами для інтимної гігієни теж не забороняється. Під час підмивання слід уникати агресивних засобів, які сушать шкіру та слизові: мило, звичайні гелі.