Стандартний набір продуктів для приготування: до 10 м’ятних листочків, 2 склянки очищеної води, часточка лимона і підсолоджувачі за смаком: мед або цукор. Поставте чайник на вогонь і дочекайтеся його закипання. У цей час промийте і порвіть ментолове листя.

Щодо пропорцій, то орієнтуватися слід на те, що цукру потрібно приблизно стільки ж, скільки й води, а м’яти – приблизно 200 грамів на 1 літр рідини.

М’ятний чай є спазмолітичним засобом, знижуючи ймовірність виникнення блювоти або нудоти. Чай також зменшує вираженість болю в шлунку і нудоту, пов’язаних із захитуванням і морською хворобою. Розслабляючи м’язи горла і грудей, м’ятний чай сприяє усуненню такого симптому застуди та грипу, як кашель.

Кип’ятять воду й охолоджують її до 90 °С – якщо залити м’яту окропом, вона втратить більшу частину корисних компонентів. Потім заливають гарячою водою підготовлену м’яту і накривають її кришкою. Настоюють напій 5-7 хвилин. П’ють із часточкою лимона або медом.