Таблиця витрат енергії під час плавання
| Стиль плавання | Час плавання | |
|---|---|---|
| 30 хвилин | 60 хвилин | |
| Вільний стиль | 293 ккал | 585 ккал |
| Брас | 183 ккал | 365 ккал |
| На спині | 163 ккал | 325 ккал |
•28 Feb 2022
Плавання брасом Він відмінно підходить тим, хто мріє схуднути. Під час плавання брасом людина втрачає 400-500 ккал/год.
600 калорій Плавання – дуже енергоємний спорт. Одна година плавання із середньою швидкістю спалює близько 600 калорій!