Які продукти нахиляються

• Овочі та фрукти в сирі, варені та запечені форми….
• Хліб та інші продукти, виготовлені з грубого борошна, тобто виготовлені з неочищених насіння круп….
• “Груба” розсипка каші з перлового ячменю та гречки, вівса (не плутати з вівсяною каші), “просо”, булгур, Кіноа тощо.

За допомогою запорів рекомендується утримуватися від таких продуктів:

• жирні сорти м’яса та риби;
• фастфуд;
• Маринади та копчене м’ясо;
• гострі страви;
• солодощі;
• SDBA.

Зберегти & NBSP;

Є продукти, які роблять табурет м’якшим, а кишечник змушує їх працювати більш активно. Включіть до раціону: рослинні олії, свіжовичавлені рослинні соки, молочні продукти – свіжий кефір, розсипчасті каші з сушеними фруктами, супами, фруктами, овочами в сирому та обробленому вигляді та здорової клітковини.