Що стосується фізичних навантажень, то для збільшення росту (або реалізації всього потенціалу тіла в цьому напрямку) добре допомагає:
- Візи на горизонтальному барі (15-30 секунд кілька разів на день)….
- Вправи на гнучкість та розтягнення хребта….
- Вправи Віктора Лонського….
- Плавання….
- Їзда на велосипеді.
Зберегти & nbsp;
Фізіологічний процес зростання закінчується через 20–25 років. Дорослий не зможе рости на 20 см, але 5–7 цілком реальний. Однак не покладайтеся лише на продукти.
Щоб збільшити зростання, достатньо, перш за все, регулярно займатися вправами, щоб випрямити хребет, а також переглянути стиль одягу.
- Слідкуйте за своїм здоров’ям …
- Випряміть спину …
- Зміцнити м’язи живота …
- Виконайте вправи на горизонтальній смузі …
- Збільшити кількість білка в раціоні …
- Бережіть про плавання …
- Одягатися правильно
Зберегти & nbsp;