Поступово зменшуйте дозування, пийте менше напоїв з кавою. Наприклад, якщо вранці ви п’єте чашечку кави, відлийте з неї третину напою і розбавте решту водою. Так організм отримає кофеїн, але не в такій великій кількості. Після цього збільшуйте частину кави, яку ви відливаєте з чашки.25 окт. 2022 г.
Як швидко відмовитися від кави
Що буде, якщо повністю відмовитися від кави: головні болі; загальне погіршення самопочуття; втома і неуважність; збільшення ваги.
Шести днів без кофеїну цілком достатньо, щоб зняти синдром відміни кави.
Відмовлюся від кави – не хочу залежності Чи треба готуватися до “ломки”? “Хімічної залежності від кави немає, але синдром відміни може бути, хоча не у всіх і не довго. У середньому достатньо 7-9 днів, щоб організм звик жити без кави.