За правильних умов голодування може тривати до 30-50 днів. Ями пояснюють, що людина може втратити до 40 відсотків своєї нормальної маси тіла, тим більше незворотних змін у здоров’ї. Пост зазвичай триває від 10 днів до двох до трьох тижнів.

У перший день схуднення завжди відбувається через вуглеводи, а потім, крім жирів, білки також спалюються. І це, до речі, вам завжди потрібно звертати увагу, втрачаючи вагу. Коли ми голодуємо, організм використовує білки як енергію: у досить великому відсотку, це м’язові білки.

З меншою кількістю відпочинку організм відчуває відсутність енергії та стресу. Тіло може виробляти енергію, розбиваючи жири, і так що було щось зламати … Правильно, воно накопичує їх.< ban> як швидко вага при голодуванні