Як швидко схуднути: правила харчування та дієта на 2 дні
- Пий багато води . Найвірніший спосіб вивести зайву воду з організму – пити більше води! …
- Виключи сіль. …
- Залишай каву. …
- Пий зелений чай. …
- На сніданок – тільки вівсянка. …
- Їж більше гречки. …
- Додай у раціон сухофрукти. …
- Свіжі овочі – в необмеженій кількості.
Як вивести зайву рідину з організму
- Розімніться …
- Зробіть легкий масаж …
- Полежіть, піднявши ноги …
- Сходіть на тренування …
- Одягніть компресійні гольфи або панчохи …
- Прийміть безрецептурне сечогінне …
- Відмовтеся від солоного …
- Їжте продукти з високим вмістом калію
Збережена копія
Кавун допомагає вивести зайву рідину з організму. Вікторія Качина рекомендує влітку звернути увагу на кавуни: “Сечогінна дія, яку вони мають, збільшує секрецію сечі, виводить воду і солі з нирок”. Сечогінний ефект також мають напої з шипшини, журавлина, буряк і капуста. Збережена копія