Нікотин знижує апетит та уповільнює обмін речовин. Коли людина кинула палити, апетит відновлюється швидше, ніж обмін речовин, тому може відбуватися набір зайвої ваги.

Однак куріння може також призвести до глибоких порушень метаболізму, внаслідок яких курець може і набрати вагу, і він точно буде зайвим. Було виявлено, що після викурювання двох сигарет спостерігається підвищення вмісту глюкози в крові, більш виражене у людей, які страждають на діабет.

Повністю позбавитися токсинів і максимально відновитися організм може лише через 10 років після відмови від сигарет. Однак і першого року без шкідливої звички вже помітно значне поліпшення стану здоров’я.