Щоб уникнути неприємних наслідків, дотримуйтесь міри: краще обмежитися трьома чашками чайного напою на день. А через місяць щоденного вживання зніту, зробіть перерву. Зверніть увагу, що напій на основі іван-чаю не поєднується з деякими медикаментозними препаратами.
Відомо, що зніт насичений корисними вітамінами, що дає змогу йому чинити лікувальну дію на організм. З оздоровчою метою напій рекомендують пити за півгодини до їди, або через півтори години після.
Як часто можна пити іван-чай Це пов’язано з тим, що занадто часте вживання відвару з зніту може призвести до деяких розладів травного тракту. Тому, якщо ви приймаєте настій щодня, то обов’язково час від часу робіть перерву. Або ж чергуйте його вживання з іншими напоями.
Пити по 1 склянці 2 рази на день: вранці натщесерце та ввечері за півгодини до сну, ліпше за 30-40 хвилин до прийому їжі. Курс прийому 30 днів. На основі іван-чаю можна зробити також легкий цілющий напій. Для цього 1 чайну ложку сухої суміші залити 1 літром теплої води й залишити на ніч.