Загалом на день достатньо з’їдати по 100 грамів яблук. Зараз, у період їхнього врожаю, можна з’їсти і 300 грамів. Занадто багато яблук їсти небажано: вони переб’ють апетит і відбуватиметься заміщення фруктами необхідних людині білкових продуктів і клітковини, пояснила лікарка.

Скільки яблук можна з’їсти без шкоди здоров’ю Щоб не нашкодити здоров’ю, дорослій людині не варто з’їдати більше двох великих яблук на день, вважають дієтологи.

Два великих яблука на день можна з’їдати без шкоди для здоров’я, повідомляє РИА Новости. Кольори фруктів не мають значення, проте лікарі вважають, що краще чергувати різні види, оскільки в кожному містяться різні корисні речовини.