Кількість калорій у яблуці червоного кольору – близько 60 ккал на 100 г. Найменшу енергетичну цінність мають плоди зі шкіркою зеленого кольору. В одному такому яблуці міститься не більше 35 ккал, тому їх рекомендується включати в раціон під час схуднення.

60 ккал У червоному яблуці міститься від 47 до 60 ккал . Середня калорійність жовтих яблук становить 40-45 ккал на 100 г продукту. Калорійність яблук (у 100 г) залежить не тільки від кольору шкірки і сорту, а й від способу обробки фрукта: Харчова цінність сирого фрукта найнижча – у середньому 47 ккал .

104 калорій Яблука ( 200 г ) містять 104 калорій.