За словами нутриціолога, щоб уникнути проблем зі здоров’ям, на день бажано вживати не більше 200 грамів граноли. “Гранолу можна їсти і щодня, але бажано не більше 200 гр. Це пов’язано з тим, що сам по собі продукт має досить високу калорійність.

Калорії: 276.8 ккал. Білки: 4.9 гр. Жири: 10.2 гр. Вуглеводи: 44.1 гр….Компоненти та калорійність рецепта ” Гранола “

Гранола вважається корисним продуктом, і багато ізраїльтян їдять її на сніданок з йогуртом або молоком. Однак гранола вельми калорійна через цукор і жири, що входять до її складу. Це теж по суті солодкість, а не корисна їжа. До того ж багато хто їсть гранолу у великих кількостях через помилкову думку про її корисність.