Універсальний варіант хлібних кіл, чудово поєднується з м’ясною, овочевою або ягідною начинкою. Середній показник страви становить – 220 ккал/100 г. Один коржик (вагою 50 г.), містить 100 ккал.
шелпек
| Енергія 303 ккал | |
|---|---|
| Білки 7 г | Вуглеводи 43 г |
| Жири 12 г | Волокна г |
Харчова цінність та хімічний склад "Коржик (тандирний)".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми у 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорійність | 236 кКал | 5.9% |
| Білки | 7.7 г | 4.3% |
| Жири | 1.37 г | 1% |
| Вуглеводи | 47.7 г | 9.2% |
У ньому багато білка і клітковини, а жиру всього 1,15 г на 100 г продукту. Крім того, коржик насичений великою кількістю нутрієнтів (калій, магній, фосфор, кальцій, залізо), а також вітамінами Е, РР, В5, тіаміном, рибофлавіном, токоферолом.