Копання спалює приблизно 250 калорій за 60 хвилин. Якщо вам потрібно прополоти грядки, то ця активність спалить 175 калорій на годину.May 2, 2020
Активна робота на ділянці або в саду допоможе спалити приблизно 300 калорій за годину, що робить її чудовою вправою середньої інтенсивності. Якщо ви хочете стати здоровішими і схуднути, це може бути відмінним варіантом.
Підрахована витрата енергії
| 5 хвилин | 19 ккал |
|---|---|
| 20 хвилин | 77 ккал |
| 30 хвилин | 116 ккал |
| 45 хвилин | 173 ккал |
| 1 година | 231 ккал |
Косити газон: 350-400 калорій на годину (найбільше калорій спалюється, якщо ви косите траву класичною косою або електрокосою, що одягається через плече). Рубати дрова: 500-600 калорій на годину.