Близько 130 калорій людина витрачає без додаткових зусиль у середині дня.

Скільки витрачається калорій, коли ви їсте, залежить від часу доби. Під час ранкового прийому їжі організм спалює приблизно 60 ккал, за обідом – 85 ккал, за вечерею – 60 ккал. Найбільше енергії витрачається на перетравлення білків тваринного походження: 30-40% харчової цінності білка йде на його засвоєння.

Підрахована витрата енергії