У 250 мл молока (склянка) міститься 291-322 мг кальцію, тобто три склянки молока забезпечують середню добову норму.Dec 19, 2016

Встановлено, що середнє значення вмісту кальцію в сирому молоці знаходиться на рівні 900-950 мг, а діапазон коливань становить від 700 до 1100 мг кальцію в 1 л молока.

У склянці молока – добова норма кальцію Насправді, щоб заповнити нестачу цього елемента в організмі, молока слід випити близько 5-6 склянок на день.

Таблиця вмісту кальцію в 100 г продукту (в мг).