Ізотонічний спортивний напій (Ізотонік). Відповідь – так. “Ізотоніки” збагачують організм гравця потрібною кількістю вуглеводів, підтримують постійний рівень цукру в крові (впливає на роботу мозку) та електролітів (підтримують функції нервів і м’язів в оптимальній формі). Їх можна пити до, під час і після матчів.

За 30-45 хвилин до фізичної активності також рекомендуються вуглеводи із середнім або високим глікемічним індексом, такі як швидко засвоювані вуглеводи (банани, виноград, фруктовий сік, вівсяне печиво). Вони дають можливість забезпечити ваш організм достатньою енергією і затримати втому.

До тренування гравці приймають L-карнітин. Він потрібен, щоб організм простіше переносив високі навантаження.