Моржування зміцнює силу духу, змушує повірити в себе, мобілізує внутрішні резерви на виконання важких завдань і досягнення поставлених цілей, покращує сон, зміцнює нерви, дарує море позитиву. Неоціненна його користь і для немолодих людей, тому що плавання в зимовий період має неймовірний ефект омолодження.

Користь моржування Зимові купання полегшують перебіг таких серйозних захворювань, як артеріальна гіпертензія та гіпотонія, цукровий діабет і туберкульоз, різні шкірні захворювання та деякі інші. Звичайно, моржуванням не можна почати займатися без певної підготовки.

Не можна моржувати за хвороб бронхів і легенів – туберкульозу, пневмонії, бронхіальної астми; за запальних процесів сечостатевої системи – простатиту, циститу, пієлонефриту, запалення придатків. Не можна занурюватися в холодну воду, якщо є захворювання шлунково-кишкового тракту.