Трійога – практика на базі хатха-йоги, що передбачає плавний перехід однієї асани в іншу. Стиль дасть змогу цілком бути присутнім на заняттях, не відволікаючись на сторонні думки. Уже на першому занятті ви освоїте техніки, що наповнюють енергією тіло і розум.

Техніка, що гармонізує тіло, дух і розум людини – вона ж три-йога, складається з роботи над сімома рівнями (чакрами). 1-5 рівні розвивають концентрацію і вчать правильно дихати.

Запобігає руйнуванню хрящів і суглобів, позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи, допомагає позбутися хронічного болю і дарує величезну кількість інших переваг, які ви поступово розкриватимете разом із регулярними тренуваннями.

Щоб зрозуміти, чим хатха йога відрізняється від звичайної, потрібно спочатку перекласти поняття. Слово “хатха” означає “зусилля та необхідність”. Завдання цих занять встановити баланс у тілі для поліпшення стану здоров’я. Хатха йога – це різновид звичайної йоги, яка ґрунтується на правильному диханні.