Чим корисні яблука? У яблуках містяться вітаміни A, С, В1, В2, РР і Е, а також магній, фосфор, йод, залізо, селен, калій, кальцій і цинк. У сукупності вони надають нам життєвих сил, допомагають справлятися зі стресовими ситуаціями, покращують роботу мозку і зміцнюють серцево-судинну систему.Jun 13, 2020

Часто можна почути думку, що це шкірка. Вчені з Австрії задалися таким же питанням і спростували популярну думку, передає сайт planet-today.ru. Проаналізувавши цей фрукт у лабораторії, фахівці дійшли висновку, що найбільше поживних речовин у собі несе м’якоть, а також насіння плоду.

Вітаміну А Вітаміну А в яблуках на 50% більше, ніж в апельсинах – цей вітамін допомагає вберегтися від застуди та інших інфекцій і підтримує зір на хорошому рівні.

Під час вживання свіжого яблука в організм надходять такі речовини: – пектин – покращує роботу кишківника, очищає його від шлаків; – вітаміни: Е, група В, провітамін А та аскорбінова кислота; – мінерали: калій, кальцій, магній, залізо, цинк, хлор, сірка, мідь.