Ходьба з обважнювачами має низку переваг, ніж звичайні прогулянки. Навіть із легким обтяженням із перших кроків у посилену роботу включаються всі м’язи ніг, преса, стегон і попереку. Починається прискорене постачання кисню в кожну клітину організму. Спалюється значно більше калорій, ніж без обважнювачів .Jul 19, 2019

Різні дослідження показують, що часта ходьба і біг з обважнювачами може спричиняти різноманітні травми ніг або проблеми з суглобами і сухожиллями. Обважнювачі також чинять тиск на тазостегновий і колінні суглоби, тому не варто одразу брати велику вагу манжетів.

Коротенько пояснимо, для чого потрібні обважнювачі та для ніг : Вони покликані істотно збільшити навантаження на м’язи під час різних фізичних занять Підвищують ефективність відпрацювання ударів у тренуваннях, які відносяться до будь-яких видів єдиноборств

Користь від обважнювачів для ніг Підвищення стійкості, поліпшення роботи серця. Підвищення тонусу м’язів, набуття рельєфного тіла. Можливість не виконувати травматичні вправи для досягнення бажаного результату від занять. Урізноманітнення тренувань, задіяння більшої кількості м’язів у вправах.