Мідь допомагає поглинати залізо з кишківника. За низького вмісту мінералу поглинатиметься і менша кількість заліза. Це загрожує розвитком залізодефіцитної анемії, коли організм не може транспортувати весь кисневий об’єм тканинам, через що з’являється слабкість і постійна втома.Jan 23, 2019

Мідь бере участь у виробленні еластину і колагену, підтримуючи тонус, пружність, еластичність і молодість шкіри. Мідь запобігає передчасному старінню, зміцнює волосся, зберігає його колір, перешкоджаючи появі сивини. Нестача міді може стати причиною серйозних проблем зі здоров’ям.

Цей біоелемент підвищує стійкість організму до деяких інфекцій, зв’язує мікробні токсини і підсилює дію антибіотиків. Мідь має виражену протизапальну властивість, пом’якшує прояви аутоімунних захворювань (наприклад, ревматоїдного артриту), сприяє засвоєнню заліза.

Високі дози цинку знижують кількість міді та спричиняють дефіцит мікроелемента. З цієї причини багато лікарів рекомендують після прийому цинку приймати 2 мг міді з інтервалом 2 години.