Для живлення мозку просто необхідні білки, поліненасичені жири, вуглеводи, вітамін С і багато інших вітамінів, амінокислоти, антиоксиданти та ще дуже багато мінералів та інших речовин, які покращують його роботу, дають енергію. Усі ці речовини цілком можна отримати з їжею, правильно організувавши своє харчування.
Корисні для мозку продукти
- Горіхи (волоські, мигдаль, кеш’ю)
- Жирні сорти риби
- Вода
- Кава
- Зелений чай
- Мед
- Лимон
- Шоколад
Як поліпшити роботу вашого мозку? Вісім простих порад
- Фізичні вправи
- Навантажуйте пам’ять у русі
- Зарядіть мозок правильною їжею
- Дайте мозку перепочинок
- Ставте перед собою нові завдання
- Увімкніть музику
- Готуйтеся до іспитів уві сні
- Навчіться правильно прокидатися
Aug 25, 2018