Дуже добре знайома мені проблема, сам неодноразово потрапляв у такі ситуації раніше. Боятися бійок – нормально. Ненормально із цим нічого не робити….
- Прийміть як факт, що вам потрібно навчитися битися.
- Купуйте найпростіше спорядження.
- Робіть прості вправи, які допоможуть зрозуміти, як битися
У жодному разі не можна говорити або показувати супернику, що ви збираєтеся завдати удару. До запобіжних рухів відносяться: замахи, крики тощо.
Відмінними вправами для прокачування можна назвати статичну планку на ліктях та шкарпетках, підйом ніг у висі на турніку, гіперестезії та двоопорні мости. Важка атлетика. Кардіо допоможе вам втекти від ворога, сильне тіло – вчасно ухилитися, але завдати сильного удару може тільки сильна людина.