Краще відмовитись вживати цей напій з гіпертонією, глаукомою, вагітними жінками, людьми з шлунков о-кишковими проблемами, нервовим виснаженням, підвищеною збудливістю та у стані депресії. Інших мінусів зеленого чаю – зменшення засвоюваності заліза, кальцію, магнію та фолієвої кислоти.

Краще пити зелений чай вранці, щоб ваш організм був краще засвоюється їжею протягом дня. Також рекомендується пити його за 30-60 хвилин до їжі. Варто також зазначити, що зелений чай, завдяки своїм здібностям прискорити метаболізм, може призвести до того, що фізичні навантаження дадуть більш помітні результати.

– За відсутності протипоказань, зелений чай можна пити щодня, не більше 2-4 чашок на день. Доцільно пити напій протягом дня, і краще відмовитись використовувати його перед сном.< an> зелений чай, чому він корисний