Для усунення здуття живота можна споживати продукти з кислими: натуральний йогурт, кефір, ферментований попіл. Вони містять корисні бактерії, які допомагають поглинати їжу. Під час здуття живота є каша. Вівсяна каша допомагає нормалізувати травлення, а гречка покращить моторику кишечника. 2020
Здуття живлення, ніж їжа
Необхідно повністю виключити з дієтних продуктів, які провокують кишкову здуття:
- свіже молоко;
- варені яйця;
- пшоняна крупа;
- кукурудза;
- квасоля, горох та інші бобові;
- капуста;
- жирні сорти риби та м’яса;
- випічка, особливо дріжджі;
Зберегти & NBSP;
Як усунути здуття живота
- Не їжте продукти, які викликають бродіння.
- Вночі пийте трав’яний чай, нормалізуючи травні процеси.
- Збільшити рухову активність.
- Робіть дихальні вправи та прості вправи.
- При необхідності прийміть поглинаючі препарати.
Наступні поради допоможуть людям вдома швидко впоратися з болем і дискомфортом від здуття живота:
- Ходити …
- Йога …
- М’ята перцева …
- Спеціальні ліки для боротьби з надлишковим утворенням газу …
- Масаж порожнини щітки …
- Ефірні масла …
- Тепла ванна …
- Споживання більшої кількості клітковини