Ситний сніданок зберігає відчуття ситості на 14 годин. Одноразове харчування дасть змогу схуднути вже за тиждень, мало того, травлення відчуватиме відчуття легкості. Дієтологи гарантують схуднення на 7 кг за два тижні !Jun 13, 2020
весь день ви будете відчувати відчуття голоду; це стане сильним стресом для організму, і, коли ви почнете їсти нормально, він залишатиме калорії “про запас”; може статися гормональний збій; можна отримати гастрит або погіршити ситуацію вже з наявною хворобою.
Дієта “- 5 кг за тиждень”: меню
- день – 1 кг фруктів (будь-яких, крім бананів і винограду), 1,5 л кефіру.
- день – 4 бульби відвареної картоплі або 2 бульби запеченого батату, 1 л кефіру.
- день – 1, 5 л мінеральної води (без газу), 1 л кефіру.
- день – 500 г філе відвареної курки, 1 л кефіру.
За словами Круглової, безпечними темпами зниження ваги вважається втрата в середньому від 500 грамів до кілограма на тиждень. "Тобто за період неробочих днів реально скинути півтора, може, два кілограми, якщо процес піде швидко. Це втрата саме жирової маси.