Як позбутися запор

• Використовуйте 2-4 додаткові склянки води (фруктові напої, компот, чай, соки) щодня….
• Використовуйте овочі та фрукти….
• Їжте висівки….
• Зменшіть кількість м’яса, молочних продуктів та напоїв з високою кофеїном (кава, сильний чай, енергія).

Зберегти & NBSP;

1. Бісакодил (1)
2. Bisacodel-Chamofarm (1)
3. Guttalaks (2)
4. Дінолак (2)
5. Дулколакс (1)
6. Senade (1)
7. Senadexin (1)
8. Slack (3)

Є продукти, які роблять табурет м’якшим, а кишечник змушує їх працювати більш активно. Включіть до раціону: рослинні олії, свіжовичавлені рослинні соки, молочні продукти – свіжий кефір, розсипчасті каші з сушеними фруктами, супами, фруктами, овочами в сирому та обробленому вигляді та здорової клітковини.