Як позбавитися від запору

1. Вживайте 2-4 додаткові склянки води (морсу, компоту, чаю, соків) щодня….
2. Вживайте овочі та фрукти….
3. Їжте висівки….
4. Скоротіть кількість м’яса, молочних продуктів та напоїв із високим вмістом кофеїну (кави, міцний чай, енергетики).

Збережена копія

Лікування слід розпочати із зміни способу життя Пацієнтам рекомендується збільшити споживання харчових волокон (клітковини), зокрема пшеничних висівок до 20-25 г на добу 1, 12. Джерелами клітковини є овочі, висівки, фрукти. Щоб уникнути метеоризму, рекомендується термічна обробка овочів, що щадить. Збережена копія

Коли слід звернутися до лікаря при запорі?

1. Якщо випорожнення відсутня більше 3-х днів, супроводжуючись болем у животі;
2. Якщо труднощі з дефекацією тривають понад 3 тижні;
3. Якщо в результаті запору з’являються або загострюються проктологічні захворювання (анальна тріщина, геморой);