Кукурудзяні та пшеничні висівки вважаються найбільш ефективними у боротьбі з надмірною вагою та запобіганням травного тракту. Райс Бранс вирішує проблему високого холестерину та роботи жовчних проток. Вівсяна волокна на момент діабетиків. Rye та Barley Brans заощадить від запор та покращують мікрофлору кишечника.
З якого скорочення найбільш корисного
Найбільш корисним для шлунков о-кишкового тракту пацієнта вважається вівсяні висівки. Вони не тільки нормалізують травний тракт, але й мають перехресні властивості, а тому можуть корисно вплинути на роботу печінки та жовчного міхура. Зберегти & NBSP;
У своєму складі житні Бран ближче, ніж пшениця, але, навпаки, вони містять більше амінокислот, менше цукру, а також більш активні ферменти. Велика кількість селену та хрому покращує засвоюваність вітаміну Е, що покращує кровообіг, активує регенерацію та знижує ризик захворювань. Зберегти & NBSP;
Скільки висівок може їсти на день? Рекомендована кількість висівок становить не більше 30 грам, тобто приблизно 2 столові ложки. Почніть з 1 або 2 чайних ложок на день на перший тиждень і поступово збільшуйте дозування. Не забудьте пити 2 літри чистої води на день, оскільки Бран все ще є сухим продуктом. Зберегти & NBSP;