Взимку на вулиці ви можете займатися майже всіма видами спорту, як і влітку. Ось кілька видів, які підходять для всіх: біг, тренування, сила та функціональні тренування, лижі, гору, скандинавська ходьба та туризм. Вибір навчання залежить від цілей та уподобань. Якщо ви хочете мати більше характеру, лижні лижі підходять. 2021
Який найкращий спосіб вчитися на вулиці
Кількість речей для тренувань повинна залежати від температури, але загальний принцип може бути таким:
- Перший ша р-це теплова білизна, а саме штани та куртка з тонкою вологою;
- Другий шар – це куртка з флісу, яка також бере вологу на поверхню, яка дозволяє залишатися сухим, навіть якщо спортсмен вже добре просочений;
Зимові розваги на вулиці. 12 Методи – це весело і корисно проводити час із снігом та морозом
- Грати в сніжки …
- Зробити сніговик …
- Скульптувати снігові фортеці …
- Зробіть ангела на снігу …
- Кататися на санках …
- Катання на сноубордах, лижах, ковзанах і навіть велосипедах …
- Зимова спадщина …
- Зимове мистецтво
Під час руху тіло зігрівається, і якщо ви одягаєтесь занадто тепло, ви будете сильно потіти. Не забувайте про принцип мульт и-шрифта: чим холодніше на вулиці, тим більше одягу має бути на вас. Нижній шар синтетичний. Він може бути довгим або тепловою білизною з довгим рукавом, що дозволяє добре волога з тіла.