Правильне харчування і заняття спортом визнані запорукою успіху над зайвою вагою. Але допомагає такий підхід не завжди, а саме в разі, якщо в ділянці живота і боків утворився жир …. Спорт можна вибрати будь-який, але в даному випадку найбільш корисні:
- плавання;
- біг;
- робота з вагами;
- стрибки зі скакалкою.
Як прибрати живіт за тиждень
- Харчуйтеся часто і маленькими порціями …
- Обмежте вживання продуктів, що містять волокна …
- Контролюйте вживання сирих фруктів і овочів …
- Обмежте вживання молочних продуктів …
- Вживайте більше ягід і горіхів …
- Пийте більше води …
- Пийте чай …
- Відмовтеся від алкоголю та газованих напоїв.
7 простих порад для красивої талії
- Уникайте стресу …
- Обмежте вживання спиртних напоїв …
- Виключіть із раціону калорійні продукти …
- Менше крохмалю, більше клітковини …
- Складіть список стоп-продуктів …
- Не всі фрукти однаково корисні …
- Пийте багато води
Збережена копія