Спосіб дуже простий: якщо ви перебрали, і лягаєте спати, приберіть подушку і лягайте на рівну поверхню, а обличчя накрийте цією самою подушкою. Причому не важливо, буде у вас голова лежати на потилиці або повернута на бік, спосіб працює в обох випадках.

Але це справа небезпечна, тому що спиртне не тільки викликає звичку, а й призводить до придушення природних ритмів у діяльності мозку, якими супроводжуються сновидіння і які є умовою повноцінного сну. Пропустити Подкаст і продовжити читання. Збережена копія

Це тому, що алкоголь пригнічує центральну нервову систему. Він має заспокійливу дію, допомагає розслабитися і викликає сонливість, тому ви швидше засинаєте.