У перші дні тижня працездатність поступово збільшується у зв’язку з поступовим входженням у роботу. Досягаючи найвищого рівня на третій день, працездатність поступово знижується, різко падаючи до останнього дня робочого тижня. Режими праці та відпочинку повинні враховувати особливості зміни працездатності.

Типова динаміка розумової працездатності протягом тижня така: понеділок – вробатування; вівторок, середа, четвер – період високої та стійкої працездатності; п’ятниця, субота – зниження працездатності.

Розумова працездатність не постійна, вона змінюється протягом робочого дня. На початку вона низька (період вробатування), потім піднімається і якийсь час утримується на високому рівні (період стійкої працездатності), після чого знижується (період некомпенсованого стомлення).

з 12 до 18 год – ідеальний час для активної праці. Праця в пізніші години змушує мозок працювати на знос. Перші ознаки такого перенапруження – складнощі із засинанням. з 21 до 23 год відбувається найбільш повний відпочинок розуму та нервової системи.