Знижує апетит натуральна чорна кава, але без цукру або інших добавок. Пригнічують відчуття голоду і перешкоджають переїданню продукти, багаті на клітковину. Щоб не хотіти їсти протягом дня, необхідно робити перекуси з яблуками, огірками, ананасами і цитрусовими. Збережена копія
Протягом перших 5 днів без їжі людина може втрачати від 1 до 2 кілограмів (від 2,2 до 4,4 фунтів) маси тіла щодня .
25 способів швидко скинути вагу в домашніх умовах
- Збалансована дієта …
- Ритм дієти …
- Енергія зранку, легкі страви ввечері …
- Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього …
- Пийте зелений чай …
- Використовуйте сироватковий протеїн …
- Не їжте фаст-фуд …
- Пийте воду з лимоном і медом вранці