Як прибрати живіт за тиждень
- Харчуйтеся часто і маленькими порціями …
- Обмежте вживання продуктів, що містять волокна …
- Контролюйте вживання сирих фруктів і овочів …
- Обмежте вживання молочних продуктів …
- Вживайте більше ягід і горіхів …
- Пийте більше води …
- Відмовтеся від алкоголю та газованих напоїв.
Чи можна отримати плоский живіт всього за одну ніч?
- Дотримуйтесь гідратації. Достатня кількість рідини допомагає тримати живіт плоским. …
- Відмовтеся від газованої води. …
- Ретельно жуйте. …
- Їжте менше клітковини. …
- Уникайте подразників. …
- Вибирайте одяг, що не обтягує живіт. …
- Краще натуральні матеріали.
7 May 2021
А ось і невеликий список продуктів, за якими можна вирушати в супермаркет.
- Капуста Вибирайте будь-яку! …
- Квасоля Як відомо, всі бобові культури – багате джерело білка. …
- Грейпфрут …
- Малина …
- Імбир …
- Кориця …
- Молочні продукти …
- Зелений чай