Альтернативою хірургічній суспензії може бути процедури ін’єкцій – мезотерапія, біоревітація та мезонність, кріоліфтинг, вакуумний масаж та спеціальне професійне розбиття.
Регулярні вправи для зміцнення м’язів навколо бюста (віджимання, розведення рук гантелями та іншими) допомагають візуально трохи підняти груди та покращити форму бюста. 2. Масаж тонування. Одним з найбільш ефективних є масаж з льодом.
Серед найкращих вправ для смужки грудей такі:
- pus h-ups (це найкращий варіант для грудних м’язів);
- Розлучення рук з гантелями;
- лавка преси з грудей;
- пуловер;
- розмахувати руками;
- Планк.< ban> Як швидко повернути форму грудей