Приблизне меню детокс-дієти на 3 дні

1. Сніданок: фруктовий салат. Зелений чай з імбиром.
2. Другий сніданок: овочевий, фруктовий або комбінований смузі.
3. Обід: суп із нутом, броколі та будь-якими іншими овочами. Овочі на пару або фруктовий салат.
4. Вечеря: тушковані овочі. Імбирний чай.

Детоксикація: продукти харчування, які допомагають очистити організм

1. Лимон. Це антиоксидант. …
2. Імбир. Він також містить антиоксиданти. …
3. Буряк. Він сприяє детоксикації печінки. …
4. Капуста. Цей овоч містить сульфорафан – хімічну речовину, яка допомагає організму боротися з токсинами … …
5. Свіжі фрукти.

Збережена копія

На період очищення в домашніх умовах повністю виключити газовані напої, каву і міцний чай. Можна пити заварні зелені чаї або просто воду. Також рекомендується щодня пити відвари трав шипшини, ромашки, собачої кропиви, материнки, м’яти. Збережена копія