Як підняти життєвий тонус
- Порада 1. Частіше бувайте на свіжому повітрі Одна з причин поганого настрою – нестача сонячного світла. …
- Порада 2. Приймайте вітамін D. …
- Порада 3. Займайтеся спортом …
- Порада 4. Висипайтеся …
- Порада 5. Додайте яскравих фарб
Збережена копіяСхожі
- L-аргінін
- L-глутамін
- L-карнітин
- L-лізин
- L-теанін
- Таурин
Фізичні джерела – все, що допомагає нам підтримувати форму. Насамперед це рухова активність. Обов’язково організуйте своє життя таким чином, щоб проходити на день не менше 10 тисяч кроків. Це той мінімум руху, який потрібен вашому організму.