У перший день посту, 7 березня, дозволено пити тільки воду. У другий день можна з’їсти трохи пісного хліба і пити воду. В інші п’ять днів першого тижня Великого посту наказано сухоїдіння. У ці дні дозволена холодна їжа, не оброблена термічно: сирі овочі та фрукти, квашення і соління, горіхи, іноді мед.Mar 6, 2022

Не потрібно починати постити з тижневого посту. Почніть з того, щоб пропустити один прийом їжі. Спробуйте постити, відмовляючись від одного прийому їжі на тиждень протягом кількох тижнів. Потім спробуйте відмовитися від двох прийомів їжі, і рухайтеся до того, щоб постити цілий день.

Яких правил потрібно дотримуватися Цього дня вірянам радять піти на сповідь і причаститися. Також у Чистий понеділок рекомендується зробити генеральне прибирання, щоб очистити свій дім. “Під час посту не можна вживати їжу тваринного походження – їсти м’ясні та молочні продукти, яйця, рибу.

Що можна їсти у Великий піст

• злаки та каші на воді без вершкового масла та масла гхі;
• овочі та фрукти;
• чорний хліб або хлібці;
• бобові, баклажан і цукіні, горіхи та гриби;
• цвітна і брюссельська капуста, броколі, бок чой, спаржа;
• усі види зелених салатів;
• сочевиця, нут, горох, соя, квасоля, боби – головні джерела білка;