Продукт зі зниженим вмістом жиру знижує ризик виникнення хвороб серця та інсульту; Зміцнення кісток і зубів. Продукт містить кальцій, який прекрасно засвоюється організмом завдяки лактозі, фосфору і вітаміну Д; Антиоксиданти, що захищають мозок від негативного впливу вільних радикалів. Aug 29, 2018

Якщо розглядати харчування дорослої людини, то вживати в їжу незбиране молоко і молочні продукти можна і потрібно. Протипоказано молоко лише в разі встановленої лактазної недостатності, алергії до білків коров’ячого молока і за наявності у пацієнта клінічних проявів харчової непереносимості.

Зі щоденним вживанням потрібно бути обережним людям, схильним до повноти. Надмірне вживання цього напою може також призвести до різних видів алергії. Пити щодня молоко шкідливо тим, у кого спостерігається дефіцит лактози. У цьому разі воно просто не здатне перетравитися в організмі, спричиняючи болі в животі.

Незбиране молоко справді корисне, а дітям до 15 років воно необхідне як джерело кальцію, проте дорослим краще все-таки їсти кисломолочні продукти. Для серця нешкідливе молоко жирністю до 1,5 відсотків, але воно несмачне.