Пам’ятайте: Міняти щоденну прокладку потрібно кожні 3-4 години. Чим довше Ви тримаєте прокладку, тим менше від неї користі. Якщо не міняти прокладку 6 і більше годин, можна істотно нашкодити організму.
Будь-які засоби гігієни під час місячних слід міняти кожні 4-8 годин протягом дня. Розбіг у годинах залежить від характеру кровотечі. Чим рясніші місячні, тим частіше доводиться міняти прокладки.
Міняй гігієнічні прокладки або тампони 4-5 разів на день або частіше в період найряснішої менструальної кровотечі, тобто в перші 2 дні після початку місячних.