Дозування: з профілактичною метою насіння льону рекомендується приймати не менше 5 г на день, а з метою лікування – вживати вранці та ввечері по 2 столові ложки (в середньому не більше 50 грам на день). Курс лікування – від одного до кількох місяців .Feb 14, 2017

Регулярне вживання продукту допоможе знизити артеріальний тиск і рівень глюкози в крові. Учені з’ясували, що у людей, які регулярно вживають насіння льону, поліпшується стан волосся і шкіри.

Вживати не більше 250 мл на день. При всьому багатстві корисних властивостей, насіння льону має хоч і незначні, але протипоказання. Насіння льону не можна зберігати на світлі: під його впливом олії та жирні кислоти вмить окислюються й утворюють шкідливі для організму канцерогенні пероксиди.

Відвар з насіння льону приносить користь тільки при правильному споживанні. Курси прийому мають бути від кількох тижнів до місяця, а денна норма прийому продукту не більша за 30 г.